Exercitando o olhar para dentro de você

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EXERCITANDO O OLHAR PARA DENTRO DE VOCÊ MESMO

Neuza Maria de Freitas - psicóloga

Realmente só possuímos o que nós somos dentro de nós. O exercício abaixo visa ajudar-lhe a entrar em contato com seus recursos mais íntimos e ajudá-lo a descobrir mais sobre você mesmo. Cultive o hábito de olhar dentro de si. Você pode descobrir a sua própria realidade e pode enriquecer a sua contribuição para o mundo. Invista em você mesmo.

Siga os passos:

1- O primeiro passo é avaliar a si próprio. Você deve ser objetivo, o que não o é muito fácil. Trace uma linha num pedaço de papel, a qual representa sua vida. Marque o início de sua vida, escreva ou represente o que você sabe que foi significativo para você naquele momento.

2- O segundo passo é avaliar: “ONDE ESTOU?” Ponha um sinal nesta linha onde você esta no momento, diga o que você sente sobre a sua vida neste momento. O que é mais significativo para você neste momento?

3- O terceiro passo é chamado a atividade: "ONDE QUERO ESTAR?" Escreva o  que você gostaria de ser e que realizações realistas são possíveis, levando em consideração sua experiência passada, sua vida presente, sua capacidade de sentir, sua inteligência, sua memória e seu senso comum.

4- O quarto passo é um inventario pleno de sua vida. Examine suas aspirações, suas capacidades, suas qualidades, suas dificuldades, suas expectativas, seus valores. Este passo ajuda a determinar o mapa de sua própria vida. Ele contém diversos elementos.

1. As maiores experiências. Momentos que foram significativos em sua vida. Momentos em que você se sentiu feliz por estar viva, momentos de confiança, de segurança, de autonomia, de amor, de gratidão, de doação, etc.

2. Coisas que falo bem. Reconheça honestamente suas capacidades e seus pontos positivos. Veja se há em você delicadeza, dedicação aos outros, generosidade, coragem, bom humor, tolerância, eficácia, sinceridade, concentração, etc. Pode ser que em você exista esses ou outros traços positivos de caráter. Escreva o que realmente há em você.

3. Coisas que faço mal. Escreva o que você realiza mal. Procure reconhecer com honestidade tudo o que se refere aos seus deveres em relação a sua família, a Igreja, a escola, a comunidade, as pessoas com as quais você se relaciona, a sua responsabilidade diante do dom da vida. Procure detectar também, se estão presentes em você sentimentos como: inveja, ciúme, inferioridade, insegurança, desconfiança, irritabilidade, apatia, etc.

4. Coisas que gostaria de parar de fazer. Que atitudes você gostaria de mudar em você. 0 que, a seu ver, não colaboram para que você viva o que gostaria.

5. Valores que gostaria que se realizassem. Que valores você gostaria de concretizar em sua vida. Escreva os que você gostaria de alcançar e procure descrever também, os passos que você pensa que possa dar para que eles possam ser identificáveis em sua vida.